FatBurn Watch

Heart rate alerts that keep you in the fat-burning zone on Apple Watch

Apple Watch watchOS 10+ iPhone iOS 17+

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About

概述

Apple Watch monitors your target zone (60-70% of HRmax) in real time. Haptic, sound and on-screen alerts when you exceed it; sessions saved to HealthKit.

Latest Versions

更新内容

- Added a Workout History & estimated fat-burn tab on iPhone (weekly / monthly / cumulative + charts)
- Unified the Direct bpm mode in zone settings with sliders
- Direct bpm default values now derive from your estimated HRmax
- Streamlined the profile screen to focus on choosing the HRmax formula (Fox / Tanaka)

截图

FatBurn Watch

Fat-burning zone tracking on Apple Watch

Heart-rate zone and fat-burning score in real time

Haptic alert when you exceed the zone

Personalize via your HRmax profile

Support

支持 / FAQ

需要使用帮助时，请先查看这里。

1. 在 iPhone 上打开应用，输入年龄、性别、体重和 HRmax
2. 设置您的目标区间（燃脂区间）和提醒灵敏度
3. 在 Apple Watch 上启动应用并点按"开始"
4. 心率会实时显示；当您超过阈值时，会收到触感、声音和屏幕上的提醒
5. 点按"停止"即可将锻炼保存到 HealthKit
用于实时读取心率、判断燃脂区间并保存锻炼。您可以随时在健康 → 数据来源，或设置 → 隐私与安全性 → 健康中更改权限。
常用的估算方法：
- 简易：220 − 年龄
- Tanaka 公式（通常更准确）：208 − 0.7 × 年龄
如果您有实测值，请使用实测值。应用中的数值仅作指导，并非医学建议。
- Apple Watch 是否贴合地戴在手腕上？
- 设置中是否允许了该应用的通知？
- 是否开启了专注 / 勿扰模式？
- 您的灵敏度（阈值 + 持续时间）是否与您的运动强度相匹配？
- iPhone：iOS 17+
- Apple Watch：watchOS 10+
- iPhone 与 Apple Watch 必须已配对
本应用不是医疗器械。 请勿用于诊断、治疗或预防。如有心脏方面的顾虑，请在运动前咨询医生。
如果以上答复无法解决您的问题：
- 电子邮件：contact@lft-farm.com
- 联系表单：/zh/contact/

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