FatBurn Watch

Apple Watch에서 지방 연소 존을 유지해 주는 심박수 알림

Apple Watch watchOS 10+ iPhone iOS 17+

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개요

Apple Watch가 목표 존(HRmax의 60-70%)을 실시간으로 모니터링합니다. 상한을 넘으면 햅틱, 사운드, 화면 알림으로 알려 주고 운동 기록을 HealthKit에 저장합니다.

Latest Versions

업데이트 내용

- iPhone에 운동 기록 및 예상 지방 연소량 탭 추가 (주간 / 월간 / 누적 + 월별 그래프)
- 존 설정의 Direct bpm 모드를 슬라이더 UI로 통일
- Direct bpm 초기값을 추정 HRmax에서 자동 계산하도록 변경
- 프로필 화면을 정리하여 HRmax 추정식(Fox / Tanaka) 선택에 집중할 수 있도록 간소화

스크린샷

FatBurn Watch

Apple Watch에서 지방 연소 구간 추적

심박 존과 지방 연소 점수를 실시간 표시

존을 초과하면 햅틱으로 즉시 알림

HRmax 프로필로 개인 맞춤 설정

Support

지원 / FAQ

앱 사용에 도움이 필요하면 먼저 이곳을 확인하세요.

1. iPhone에서 앱을 열고 나이, 성별, 체중, HRmax를 입력합니다
2. 목표 구간(지방 연소 구간)과 알림 민감도를 설정합니다
3. Apple Watch에서 앱을 실행하고 시작을 누릅니다
4. 심박수가 실시간으로 표시되며, 임계값을 초과하면 햅틱·소리·화면 알림을 받습니다
5. 정지를 누르면 운동 기록이 HealthKit에 저장됩니다
심박수를 실시간으로 읽고, 지방 연소 구간을 판정하며, 운동 기록을 저장하기 위해서입니다. 권한은 건강 → 소스, 또는 설정 → 개인정보 보호 및 보안 → 건강에서 언제든지 변경할 수 있습니다.
일반적인 추정치:
- 간단식: 220 − 나이
- Tanaka 공식(더 정확한 경우가 많음): 208 − 0.7 × 나이
측정값이 있다면 그 값을 사용하세요. 앱의 수치는 안내용이며 의학적 조언이 아닙니다.
- Apple Watch가 손목에 잘 밀착되어 있나요?
- 설정에서 앱의 알림이 허용되어 있나요?
- 집중 모드 / 방해 금지 모드가 켜져 있나요?
- 민감도(임계값 + 지속 시간)가 운동 강도에 맞나요?
- iPhone: iOS 17 이상
- Apple Watch: watchOS 10 이상
- iPhone과 Apple Watch가 페어링되어 있어야 합니다
본 앱은 의료기기가 아닙니다. 진단·치료·예방 용도로 사용하지 마세요. 심장 관련 우려가 있다면 운동 전에 의사와 상담하세요.
위 답변으로 문제가 해결되지 않는 경우:
- 이메일: contact@lft-farm.com
- 문의 양식: /ko/contact/

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